L’activité physique adaptée

La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social

L’objectif de mon métier c’est de rendre l’activité physique accessible et sécurisante à toutes personnes, dans l’optique d’améliorer ta qualité de vie, ton autonomie et ta relation au mouvement.

Les profils des personnes que je peux prendre en charge sont multiples : affections longue durée, maladies/ douleurs chroniques, perte d’autonomie, remise en mouvement globale, handicaps, douleurs musculo-squelettiques, manque de confiance, manque de temps (voir la liste des pathologies ci-dessous).

Sache que, quelles que soient tes difficultés, ta pathologie, tes angoisses, tes envies et ton corps je peux t’accompagner vers une meilleure estime de toi, une meilleure connaissance de ton corps et de tes capacités. Pour résumer on travaille main dans la main pour atteindre tes objectifs et prendre soin de toi.

Bienveillance

Je te propose un espace d’accompagnement où tu peux progresser à ton rythme, en toute sécurité, et sans jugement. Tu es capable de plus que tu ne le crois !

Adaptation

On travaille ensemble : tes objectifs, mes compétences, pour un programme sur mesure, adapté à ton corps, ton cerveau et tes possibilités. Je suis à ton écoute !

Polyvalence

Renforcement musculaire, coordination, stimulation sensorielle, course, marche, aquagym, étirements, respirations ou d’autres activités… Varier les activités, c’est bon pour la santé !

Voici les types de profils pris en charge :

  • Personnes grosses (souvent tu as été jugée ou humiliée en commençant le sport, on essaie donc de remettre de la confiance et du plaisir dans le mouvement)
  • Personnes ayant des douleurs chroniques (troubles musculo-squelettiques, polyarthrite, fibromyalgie, discopathies).
  • Personnes souffrant de maladies chroniques : cancer, diabète, pathologies respiratoires, cardiaques.
  • Personnes souffrant de pathologies neurologiques : AVC, paralysies diverses, Parkinson, Alzheimer.
  • Vieillissement : ostéoporose, sarcopénie, diapénie, arthrose, risque de chutes.
  • Maladies/ troubles psychiques, troubles du développement : troubles anxieux, dépressifs, du comportement alimentaire, du spectre autistique (TSA), trouble du déficit de l’attention (TDAH).

Liste non exhaustive.